Co nejčastěji spouští depresi?

zranění
strach z konce kariéry
pokles formy
tlak
těžké životní události
finanční problémy

Tělo i hlava v dobré kondici

duševní zdraví ovlivňuje fyzickou odolnost
daleko menší riziko svalových zranění, psychosomatika
pozitivní myšlení
lepší výkonnost
místo překážek vidíš výzvy

Problémy s duševním zdravím jsou běžné, postihují jednoho ze čtyř lidí v populaci, mezi profesionálními fotbalisty je jejich výskyt četnější

Poruchy spánku

problémy s usínáním, časté buzení v průběhu noci

pocity nedostatečného odpočinku po probuzení

pocity podráždění a ospalosti v průběhu dne

Úzkost a obavy

pocity starostí a napětí s nedostatkem zájmu a energie k řešení běžných, denních situací

ztráta sebevědomí

Deprese

pocity tlaku, sklíčenosti a neštěstí

problémy s koncentrací

neschopnost radovat se z každodenních aktivit

problém činit rozhodnutí, překonávat nesnáze

ztráta zájmu

Zavolejte na helpline
a nechte si poradit

Mgr. Adéla Kosařová

Adiktoložka
777 466 666

Názory

Jan Rajnoch

„O psychických problémech sportovců se moc nemluví, nikdo to neřeší a nikoho to nezajímá. Deprese se nevyhýbají ani fotbalistům a důsledky jsou bohužel nejednou tragické. Když o problémech tohoto rázu někdo mluví na rovinu, jen se mu všichni smějí, že je blázen. Zlomená hlava je horší než zlomená noha. Je třeba o tom mluvit.“

Vladimír Šmicer

„Problém je obrovský a týká se všech profesionálních sportů, nejen fotbalistů. V českém prostředí jsou deprese fotbalistů tabu. Život fotbalisty je práce jako každá jiná. Někdy se vám daří, někdy ne. Když mi to šlo a měl jsem formu, byl jsem šťastný, ale taky byly momenty, kdy jsem byl zraněný nebo jsem nehrál dobře a byl jsem pod tlakem. Je jedno, jestli děláte fotbal za milion, za deset tisíc, nebo za korunu. To jsou věci, které proto, jak se cítíte, nejsou tak rozhodující. Je třeba šířit povědomí o duševních onemocněních.“

Martin Fenin

„V životě každého člověka přijdou okamžiky, které nejsou lehké a vyžadují si pevnou vůli, sílu nebo citlivé řešení – a vrcholový sportovec není výjimka. Důležité je mít někoho, kdo v pravý čas ukáže správnou cestu a stojí pevně po vašem boku.”

Karel Hrubeš

„Těšil jsem se dobrému zdraví a s vidinou zahraničního angažmá jsem na sobě následně rok tvrdě pracoval. Zhubnul jsem 20 kilo a cítil se skvěle. Ze dne na den jsem najednou musel řešit složitou životní situaci a pár měsíců na to mi vyplo tělo. Diagnóza zněla – revmatoidní artritida. Začal jsem mít černé myšlenky, nic mě nebavilo. Cítil jsem se pořád unavený a nemohl spát. Kdybych o tom nemluvil, nevím, jak bych dopadl. Díky jednomu ze spoluhráčů se mi dostalo odborné pomoci skvělé psycholožky, na kterou nedám dopustit. Moc mi to pomáhá.“

Tomáš Fabián

„Trápila mě častá zranění a spolu s tím přišly sklony k závislostem. Trvalo mi, než jsem si přiznal, že je něco špatně. Nepřipouštěl jsem si deprese ani jinou psychickou nemoc, kdybych se nerozhodl vyhledat pomoc, nevím, jak bych skončil. Stále se starám o svoji hlavu, pomáhá mi to ustát složité životní situace.“

Studie

Problém
Aktivní hráči
Neaktivní hráči
Pocit úzkosti
15%
18%
Deprese
38%
35%
Poruchy spánku
23%
28%
Nadměrné užívání alkoholu
9%
25%

O projektu

Potíže s duševním zdravím jako jsou úzkosti či deprese mohou vést k problémům a sklonům k hazardu a jiným závislostem. Společnou charakteristikou těchto faktorů je, že všechny ovlivňují osobnost člověka a jeho myšlenkové pochody.

Český fotbalový svět vyvolává otázky, jak se vrcholový sportovec může vyrovnávat s psychickými potížemi. Z tohoto důvodu je důležité toto téma rozšířit i do mládežnických klubů, aby se hráči dokázali vyrovnat s nástrahami života a prostředím, ve kterém se pohybují.

Projekt #cistahlava vznikl za výhradní podpory České asociace fotbalových hráčů, jejímž cílem je šíření osvěty a povědomí jak o duševních nemocech, tak i o běžných každodenních problémech, a to formou edukace ve fotbalových týmech a participaci na financování sítě odborníků, kteří jsou hráčům neustále k dispozici i v rámci Helpline, která byla pro tyto účely zřízena.

Fotbal je fenomén dnešní doby, a pokud mají hráči podávat kvalitní výkony, musí být jak ve fyzické, tak i v psychické kondici.